Что помогло педагогу по вокалу из Минска научиться жить заново после тяжелого диагноза?

Услышать тяжелый диагноз – все равно что оказаться в эпицентре бури. Рушится привычный мир, а будущее видится только в черных тонах. Александра Авраменко, вокальный педагог и музыкант, не только прошла через это испытание, но и сумела найти в нем источник невероятной силы и победить онкологию. Свою историю она описывает как историю о «трех китах»: опорах, которые не дали ей рухнуть и помогли «пересобрать себя заново».

Болезнь меняет восприятие тела

Я перестала быть для себя просто набором внешних черт. Раньше я могла критиковать себя за старую фотографию: «Какой нелепый кадр, я тут неудачно получилась».

Сейчас нахожу эти же снимки и думаю: «Боже, какая же я тут была красивая! Полная сил, здоровья, жизни». Я научилась видеть в своем теле, в любом его виде не объект для оценки, а союзника, который прошел через войну и выстоял. Тело перестало быть оболочкой, оно стало моей историей. И эта история делает меня по-настоящему красивой.

Многие в такой ситуации замыкаются. Как удавалось сохранять связь с миром и людьми?

Моя стратегия была не в том, чтобы разорвать все связи, а в том, чтобы выстроить их максимально безопасно и осмысленно.

Да, мне пришлось сознательно сузить круг общения, но причина была очень практичной. Мой иммунитет был на нуле. Каждая встреча, каждая случайная простуда могли сорвать график лечения. Для меня было жизненно важно беречь себя, чтобы показатели крови были в норме, и следующая химиотерапия проходила строго по расписанию. Это была не изоляция, а своего рода «защитный кокон», который я создала, чтобы дать своему телу возможность бороться.

Но внутри этого кокона я продолжала жить полной жизнью. Мне невероятно повезло, что активная фаза лечения пришлась на лето. Находила в себе силы и приходила на выступления своих учеников, которые проходили на свежем воздухе. Видеть их успехи, их горящие глаза, слышать аплодисменты… Это была та самая «подзарядка», которая давала мне понять, что жизнь продолжается. И я ее часть.

А еще этот период стал для меня толчком к развитию. Я поняла, что если не могу быть в студии физически, то мое присутствие может быть цифровым. Активно занялась онлайн-направлением. Это было не отчаяние, а стратегия. Я готовилась к сентябрю, чтобы, несмотря ни на что, оставаться «в строю» для своих учеников. Онлайн стал для меня не заменой живому общению, а мостом. Каналом, который связывал меня с миром и любимым делом, когда физически я была слаба.

Так что связь с миром я сохраняла через осознанное расстояние, которое защищало мое тело, и через активное присутствие в том, что питало мою душу: через успехи моих учеников и развитие нового профессионального пространства.

Моя семья – моя опора и поддержка

Когда меня спрашивают о роли моего мужа, у меня нет готовых громких фраз. Есть просто чувство безмерной благодарности. Его сложно выразить словами. Мне иногда кажется, что роль супруга была даже сложнее моей. И он видел меня в самых разных, порой очень тяжелых состояниях, будучи бессильным что-то изменить. Это колоссальная нагрузка для любящего человека.

Что он сделал? Он не просто стоял рядом. Он полностью перестроил свою жизнь. Он изменил все свои рабочие процессы, чтобы быть рядом в каждую секунду. Он был со мной на каждой химиотерапии, на каждом сеансе лучевой. Но самое главное – он не просто присутствовал физически, он действовал. Он взял на себя всю организацию моей жизни: составил распорядок дня, продумал меню, чтобы поддержать мои силы. Он создал для меня структуру, каркас, когда мой собственный мир рушился.

Хотелось ли мне его оттолкнуть, чтобы «не обременять»? Честно? У меня не было ни одного такого дня. Возможно, это звучит эгоистично, но я никогда не чувствовала себя обузой. Я всегда, в каждой его улыбке, в каждом его действии видела и чувствовала: мы одна команда. Мы в этом вместе. Он был моим тылом, моей крепостью и моим самым надежным союзником. И это ощущение команды, единства перед лицом беды стало, возможно, самым мощным лекарством, которое у меня было.

Самое сложное для близких – это чувство беспомощности и страх сказать что-то не то. Мой главный совет: не ищите идеальных слов. Самая сильная и честная фраза, которую можно сказать: «Я не знаю, какие слова подобрать, но знай, я всегда рядом. Подскажи, что тебе сейчас нужно».

Этими словами вы снимаете с себя груз найти «правильное» решение и просто предлагаете свое присутствие и готовность помочь. Иногда просто быть рядом – это уже все.

Диагноз стал поворотным моментом

Диагноз действительно перевернул мою жизнь. И в этом хаосе мне было критически важно найти точки стабильности. Я для себя определила три главные опоры. Как в музыке три кита.

Первый кит – это моя семья. Их поддержка была не громкой и напоказ, а тихой и ежедневной. Это слова мужа перед каждой поездкой на капельницы: «Мы едем за победой». Его всегда продуманные завтраки для меня. Вкусный и мой любимый суп накануне капельниц от мамы. Их вера в меня была тем фундаментом, который не позволял рухнуть окончательно.

Второй кит – моя творческая работа. Она стала для меня не просто отвлечением, а формой сопротивления болезни. Когда ты погружен в творчество, ты забываешь о боли и страхе. Ты живешь в мире красок, образов, текстов. В мире, который ты контролируешь.

И третий, самый важный – я сама. Та внутренняя сила, которую я в себе открыла. Решение бороться, принимать себя в новом состоянии и идти вперед, несмотря ни на что.

Ремиссия – новая жизнь, а не просто «после»

Интересно, что слово «ремиссия» я впервые прочитала в своей карте только спустя три года после лечения. До этого там стояло слово «стабилизация». Сначала это меня тревожило: «Почему не ремиссия? Что это значит?» Но со временем я просто перестала об этом думать, сосредоточившись на жизни. Сейчас я понимаю, что ремиссия для меня – это не финиш и не старт с чистого листа. Это дыхание. Это возможность идти по новой дороге, которую я сама для себя выбрала, не оглядываясь через плечо. Это доверие к жизни и к своему телу, которое нужно было заслужить.

Я стала жить осознанно. Если говорить коротко, я впустила жизнь в свою жизнь. Как бы пафосно это ни звучало. Научилась ценить и проживать каждое мгновение, не откладывая радость и желания «на потом». Я, наконец, нашла себе хобби! До 32 лет у меня его не было, потому что творческая профессия обычно и считается увлечением. Но мне хотелось чего-то совершенно нового, другого формата. И знаете, что я выбрала? Я стала моделью. Это был вызов самой себе, и он подарил мне невероятное ощущение свободы и самоценности.

Энергии у меня сейчас через край! И это не просто восстановленные силы. Это жажда жизни. Иногда я ловлю себя на мысли: «Сколько прекрасного уже происходит, а что же может быть лучше?» И вы знаете, жизнь с завидным постоянством доказывает, что предела яркости и счастью нет. С каждым днем она становится только насыщеннее, словно говорит мне: «Держись! Впереди столько всего удивительного!» И я с радостью верю в это и продолжаю идти вперед.

Творчество как терапия и призвание

Лечение стало для меня не паузой, а невероятно продуктивным творческим периодом. Когда физические силы были ограничены, мой мозг работал на полную мощность. Я придумывала и структурировала огромное количество идей: создавала уникальные «вокальные дневники» для моих учеников, продумывала, как интегрировать в обучение новые цифровые технологии. Музыка была моим терапевтом и моим планом на будущее. Она была тем мостом, который связывал меня с нормальной жизнью и давал уверенность, что я вернусь к своему делу еще более сильной и знающей.

Эта история научила меня главному: не бояться делать то, что любишь, даже если внутри есть сомнения. Раньше могла годами вынашивать идею, а теперь поняла: жизнь слишком ценна, чтобы откладывать. Я всегда мечтала выпускать собственные песни. Именно в этот период моя подруга (теперь и коллега по сцене) поддержала меня, и у нас родился дуэт. Наша первая песня «Ангел во плоти» вышла, когда я уже окрепла и почувствовала в себе новый прилив сил. Наконец-то я готова была делиться своей музыкой с миром без страха и оглядки.

Эта история – мощный пример для многих

Я веду проект «Вокалотерапия» для людей, столкнувшихся с онкологией. На этих встречах поддерживаю людей творчески, помогаю им заново услышать и полюбить свой голос, насладиться его силой. Сначала это был онлайн-формат. Но три года назад познакомилась с Екатериной из сообщества «Ремиссия.бел». Наша инициатива вышла на новый уровень. Мы начали проводить живые встречи. Для меня это один из самых важных пунктов в жизни сегодня – делиться силой творчества и помогать людям обрести уверенность и радость. Через музыку.

Если бы я могла вернуться назад и дать совет себе в начале этого пути?

Я бы обняла ту испуганную себя, посмотрела ей в глаза и сказала: «Я так тобой горжусь. Ты даже не представляешь, сколько в тебе силы. Ты знаешь, что делаешь. И ты будешь здорова. Доверься себе и иди. Все будет правильно». Сейчас я понимаю, что тот сложный путь не сломал меня, а выковал. И главное, что я вынесла – это абсолютное доверие к себе и своему внутреннему компасу.

Планов и идей, как и энергии, сейчас море! Более 15 лет я учу других людей петь, делилась своим голосом и знаниями. Теперь пришло время погрузиться вглубь собственного голоса, исследовать его новые грани и зазвучать еще ярче, еще свободнее. Это моя большая творческая мечта.

Но самая главная, фундаментальная мечта, которая является основой для всех остальных – быть здоровой. Это та ценность, которую я пронесла через все испытания и которая теперь наполняет каждый мой день особой осознанностью и благодарностью. С этой мечтой и с этой силой внутри все возможно.

Текст: Юлия Ильичева
Фото из архива Александры Авраменко

Новости из жизни белорусов с инвалидностью в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь!